《中醫詞典》解釋「足兩踝」的意思

足兩踝，乃經外奇穴之名，見載於《千金要方》，後世醫籍如《備急灸法》亦有詳述。此穴分內外二部，位於足踝尖端隆起之處，內側者稱內踝尖（別名呂細、踝尖），外側者稱外踝尖，合稱「足兩踝」。

穴位定位與解剖

• 內踝尖：位於足內踝骨之最高點，屬陰經所過之處，與腎經、脾經氣血相通。
• 外踝尖：位於足外踝骨之最高點，屬陽經所轄，與膀胱經、膽經相繫。
  此二穴皆居筋骨之交會，為經氣匯聚之所，臨床多用於急症及局部病症。

主治範疇

1. 小兒不語：古法認為足踝與腦竅相應，灸此穴可開竅醒神，尤適於小兒氣血未充、經絡不暢所致之語遲。
2. 霍亂轉筋：因寒濕或氣逆引發之筋脈拘急，灸兩踝尖可溫通經脈，緩解攣急。
3. 牙痛、喉痹：內踝尖（呂細）為腎經所涉，腎主骨，齒為骨之餘，灸之可引火歸元，治虛火上炎之牙痛；外踝尖則多用於實熱喉腫（如扁桃體炎）。
4. 足踝局部病症：如踝關節腫痛、扭傷，可配合刺血或艾灸以行氣活血。

刺灸之法

• 艾灸：傳統以艾炷灸5-7壯，或艾條懸灸10-15分鐘，以局部溫熱透達為度。
• 刺血：急症如熱毒壅盛時，可以三棱針點刺出血，瀉其瘀熱。

中醫理論基礎

足踝為三陰三陽經脈所過，內踝與腎、脾、肝三陰經相連，外踝則屬膀胱、膽、胃三陽經所主。故兩踝尖之運用，不僅在於局部療效，更可調節相應經脈氣血，如《針灸聚英》提及「踝尖能通十二經之滯」，可見其樞紐地位。

此穴雖非正經所屬，然臨證靈活配伍（如配照海、申脈治踝痛，配合谷治牙痛），每收捷效，足見古穴之妙用。