《中醫詞典》解釋「足少陽經別」的意思

足少陽經別是十二經別之一。《靈樞.經別》：「足少陽之正，繞髀入毛際，合於厥陰；別者，入季脅之間，循胸里屬膽，散之上肝，貫心，以上挾咽，出頤頜中，散於面，系目系，合少陽於外眥也。」

足少陽經別是足少陽膽經的分支。它從足少陽膽經的髀部分出，繞過髀樞部而進入陰部毛際，與足厥陰肝經相合；它的分支，上行進入十一、十二肋軟骨之間，進入胸腹，屬於膽，散行上至肝臟，通過心臟部位，挾著食管，淺出下頜、口旁，散佈面部，聯繫目系——眼球與腦相連的組織，在目外眥部，歸屬入足少陽膽經。

足少陽經別具有疏通經絡、調和氣血、疏肝利膽、清熱解毒的功效。主治目赤腫痛、耳鳴耳聾、頭痛眩暈、脅肋脹痛、口苦咽乾、胸脅苦滿、失眠多夢、小便不利、遺精白帶等症。

足少陽經別的穴位有：

1、環跳穴：位於髂骨上端後方，當髂嵴後上方凹陷處。 2、風市穴：位於髂骨上端後方，當髂嵴後上方凹陷處，與環跳穴相平。 3、中瀆穴：位於髂骨上端後方，當髂嵴後上方凹陷處，與環跳穴相平。 4、陽陵泉穴：位於小腿外側，腓骨小頭前下方凹陷處。 5、外丘穴：位於小腿外側，腓骨小頭前下方凹陷處，與陽陵泉穴相平。 6、伏兔穴：位於大腿前外側，髂前上棘與髂外側突之間，當股直肌腱外側緣處。 7、委中穴：位於腘窩中央，當腘窩橫紋中點處。 8、承山穴：位於小腿後面，腓腸肌下端，當腓骨與跟腱之間，與委中穴相平。 9、解溪穴：位於足外踝後方，當外踝尖與跟腱之間，與委中穴相平。 10、昆侖穴：位於足外踝後方，當外踝尖與跟腱之間，與委中穴相平。 11、申脈穴：位於足背外側，第五跖骨小頭後下方，當外踝尖與跟腱之間，與委中穴相平。 12、後溪穴：位於手掌後側，第五掌骨小頭後方，當第五指橈側緣後方凹陷處。

足少陽經別的保健方法有：

1、按摩足少陽經別的穴位，可以疏通經絡、調和氣血、疏肝利膽、清熱解毒。 2、多吃具有疏肝利膽、清熱解毒作用的食物，如苦瓜、綠豆、西瓜、黃瓜、芹菜、莧菜、菊花、薄荷等。 3、保持良好的心情，避免情緒激動。 4、適當運動，增強體質。 5、定期到醫院進行體檢，早發現早治療。