《中醫詞典》解釋「足少陽絡脈」的意思

足少陽絡脈

足少陽絡脈是十五絡脈之一，起於足外踝上五寸的光明穴，向後上行，沿著足少陽膽經的路線，經過外踝、跟腱、足跟、內踝、足背，止於足小趾外側端。

足少陽絡脈與足少陽膽經相表裡，有疏泄肝膽之氣、調節下肢活動的作用。其病變主要表現為下肢痿廢、不能起坐、足背疼痛等。

足少陽絡脈的臨床應用主要用於治療下肢痿廢、不能起坐、足背疼痛等疾病。此外，也可以通過按摩足少陽絡脈的穴位來保健它。

以下是足少陽絡脈的穴位：

• 光明穴：位於足外踝上五寸，足少陽膽經的絡穴。
• 陽交穴：位於外踝後下方，跟腱上方，足少陽膽經的絡穴。
• 外丘穴：位於足跟外側，足少陽膽經的絡穴。
• 內踝穴：位於內踝前下方，足少陽膽經的絡穴。
• 足小趾外側端穴：位於足小趾外側端，足少陽膽經的絡穴。

按摩時，用手指指腹按壓穴位，以局部有酸脹感為宜。每天按摩1-2次，每次5-10分鐘。但要注意力度，不要用力過猛，以免損傷皮膚。同時，如果有皮膚破損、炎症等情況，不宜按摩足少陽絡脈。