《中醫詞典》解釋「足少陰腎經」的意思

足少陰腎經

足少陰腎經是十二經脈之一。《靈樞.經脈》：「腎足少陰之脈，起於小指之下，邪走足心，出於然谷之下，循內踝之後，別入跟中，以上端內，出腘內廉，上股內後廉，貫脊，屬腎，絡膀胱；其直者，從腎上貫肝膈，入肺中，循喉嚨，挾舌本；其支者，從肺出絡心，註胸中。」

本經自足小趾的下邊起始，斜行到足掌心中（涌泉），出行到然骨（舟骨粗隆）的下麵，沿著內踝後方，分佈在足跟中，由此向上在三陰交處與足太陰脾經、足厥陰肝經相會，然後行至腓腸肌內，淺出腘窩內側（陰谷），沿大腿內側後邊向上，穿過脊柱，屬於腎臟，聯絡膀胱。它直行的主幹，從腎臟出來，向上穿過肝臟和膈肌，進入肺部，沿著氣管喉嚨，到舌根兩側。它的支脈。從肺臟出來，聯絡心，流注到胸中，脈氣由此與手厥陰心包經相接。

本經發生病變，主要表現為飢不欲食，面色發黑，喘息氣逆，咳唾有血，目花，心悸，驚恐；口舌乾燥，咽喉腫痛，心煩心痛，黃疸腸澼，脊柱、大腿內後廉痛，下肢肌肉萎縮，足底灼熱疼痛等。

足少陰腎經穴位

足少陰腎經一共有27個穴位，分別是：

• 涌泉穴
• 然谷穴
• 太溪穴
• 照海穴
• 復溜穴
• 委中穴
• 陰谷穴
• 橫骨穴
• 大赫穴
• 氣穴穴
• 俞府穴
• 神堂穴
• 肓門穴
• 魄戶穴
• 京門穴
• 束骨穴
• 大都穴
• 太衝穴
• 中都穴
• 通谷穴
• 幽門穴
• 商曲穴
• 石關穴
• 陰都穴
• 大杼穴
• 水泉穴

足少陰腎經功效

足少陰腎經是人體重要的經絡之一，其主要功效是滋陰補腎、通絡止痛、調理氣血。本經常常被用來治療腎虛、腰膝酸軟、水腫、遺精、尿頻、尿閉、失眠、健忘、耳鳴、耳聾、目眩、咽喉腫痛、口舌乾燥、牙痛、癰腫、瘡瘍等疾病。

足少陰腎經保健

足少陰腎經是人體重要的經絡之一，因此平時要注意保養。以下是一些保養足少陰腎經的方法：

• 多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳等。
• 適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳、太極拳等。
• 保持良好的睡眠，保證充足的睡眠時間。
• 避免熬夜，不要過度勞累。
• 保持心情舒暢，避免情緒激動。
• 注意保暖，避免受涼。
• 定期進行體檢，及早發現疾病。

足少陰腎經疾病

足少陰腎經是人體重要的經絡之一，因此如果出現問題，會影響到全身健康。以下是一些足少陰腎經疾病的症狀：

• 腎虛：腰膝酸軟、耳鳴、耳聾、健忘、失眠、遺精、尿頻、尿閉等。
• 腰痛：腰部疼痛，可放射到下肢。
• 水腫：全身或局部水腫。
• 失眠：入睡困難，睡眠淺，多夢易醒。
• 健忘：記憶力減退，注意力不集中。