《中醫詞典》解釋「足太陽經筋」的意思

足太陽經筋是十二經筋之一。《靈樞.經筋》中記載：「足太陽之筋，起於足小指，上結於踝，邪上結於膝，其下循足外踝，結於踵，上循跟，結於腘；其別者，結於踹外，上腘中內廉，與腘中並上結於臀，上挾脊上項；其支者，別入結於舌本；其直者，結於枕骨，上頭，下顏，結於鼻；其支者為目上綱，下結地頄；其支者，從腋後外廉，結於肩髃；其支者，入腋下，上出缺盆，上結於完骨；其支者，出缺盆，邪上出於頄。」

該經筋從足小趾起始，上結於外踝，斜上結聚於膝部，下麵足外踝，結於腳跟，向上沿跟腱結於腘；它的分支，從外踝上行結聚於腿肚外側，向上與腘窩部的一支相並上行結於臀部，挾著脊柱兩旁，直到項部，至此分出一支，結於舌根；它直行的一支，結於枕骨，經過頭頂，下至顏面，結聚於鼻部；分支為目上綱（上瞼緣，「綱」一作網），下結於鼻旁；它的分支，朋腋後外側結於肩髃部；一支進入腋下，向前上行出於鎖骨上窩，結於完骨（顳骨乳突）；它的另一條分支，從鎖骨上窩處分出。斜上結於鼻旁。

足太陽經筋分佈於人體的下肢外側、背部、頭面部。其主要功能是散熱、排汗、調節體溫。足太陽經筋的病變主要表現為下肢外側、背部、頭面部的疼痛、麻木、腫脹、屈伸不利等。

足太陽經筋的保健方法主要有以下幾種：

1. 按摩足太陽經穴位。足太陽經穴位主要有：大敦穴、太沖穴、昆侖穴、申脈穴、照海穴、至陰穴等。按摩這些穴位可以疏通經絡，緩解疼痛。
2. 艾灸足太陽經穴位。艾灸足太陽經穴位可以溫經散寒，消腫止痛。
3. 拔罐足太陽經穴位。拔罐足太陽經穴位可以活血化瘀，消腫止痛。
4. 刮痧足太陽經穴位。刮痧足太陽經穴位可以疏通經絡，活血化瘀。
5. 熱敷足太陽經穴位。熱敷足太陽經穴位可以溫經散寒，消腫止痛。
6. 泡腳。泡腳可以促進血液循環，緩解疲勞。
7. 注意保暖。足太陽經筋分佈於人體的下肢外側、背部、頭面部，這些部位比較容易受寒。因此，在寒冷的季節，要注意保暖，避免受寒。
8. 適當運動。適當運動可以增強體質，提高免疫力。
9. 保持良好的心情。保持良好的心情可以促進身體健康。
10. 定期體檢。定期體檢可以及早發現疾病，早期治療。

足太陽經筋是人體重要的經絡之一，它的保健對人體健康有著重要的作用。希望大家能夠重視足太陽經筋的保健，保持健康的身體。