《中醫詞典》解釋「丹訣」的意思

丹訣

定義與淵源
丹訣，為中醫養生與道家修煉之重要名詞，泛指煉製丹藥或修習內丹之方法與口訣。其概念可追溯至先秦方術，後融入中醫養生理論與道家修煉體系。晉代幹寶《搜神記》載焦山仙人得老君授木鉆穿石、終獲丹訣之事，反映丹訣自古被視為通達長生之秘鑰。

中醫與丹訣之關聯

1. 外丹與內丹之分
   • 外丹術：以礦物、草本煉製丹藥，如「五石散」、「金丹」，屬早期中醫藥學與化學結合之實踐。唐代孫思邈《千金要方》即載有多種丹方，用於療疾延年。
   • 內丹術：以人體為鼎爐，精、氣、神為藥物，透過呼吸導引、存想周天煉化「內丹」。此理論與中醫經絡學、臟腑氣化論相通，如《黃庭經》強調「三丹田」與臟腑調和之關係。

2. 丹訣與氣功修煉
   丹訣常以口訣形式指導內丹習練，如「小周天」運轉任督二脈、「採藥歸爐」等術語，皆與中醫奇經八脈理論相應。明代《性命圭旨》詳述「煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛」之步驟，契合中醫「精氣神」三者互化之養生觀。

經典丹訣舉隅

• 《周易參同契》：被譽為「丹經之祖」，以卦象喻丹道火候，結合中醫陰陽五行，闡述人體氣血運行與天地節律相應之理。
• 《悟真篇》：宋代張伯端所著，強調「心腎相交、水火既濟」，與中醫心腎相交、陰陽平衡理論互為表裏。

丹訣於中醫養生之應用
丹訣不僅為修煉法門，其蘊含之調息、存神、導引等技巧，亦融入中醫養生實踐。如：

• 呼吸吐納：仿效丹訣「調息綿綿」，調節肺氣宣降，改善氣機鬱滯。
• 意守丹田：藉由意念守護下丹田（氣海），培補先天元氣，與中醫「扶正固本」理念相合。

總結
丹訣作為融合醫道之術，既體現古人對生命奧秘之探求，亦為中醫養生學提供獨特視角。其理論與方法，至今仍影響氣功、針灸等領域，展現傳統醫學之深厚底蘊。