《中醫詞典》解釋「坐忘」的意思

坐忘

坐忘，是道家修煉的一種方法，指的是通過靜坐，使身體和心靈都達到一種高度的放鬆和入靜的狀態，從而達到忘卻自我、與天地合一的境界。

坐忘最早出現在《莊子·大宗師》中，莊子說：「墮肢體，黜聰明，離形去知，同於大通，此謂坐忘。」這段話的意思是，要想達到坐忘的境界，就必須放下自己的身體，拋棄自己的聰明才智，忘掉自己的形體和知識，與天地萬物融為一體。

坐忘是一種非常高深的修煉方法，需要長期的練習才能達到。在練習坐忘時，要選擇一個安靜、舒適的地方，盤腿坐好，然後閉上眼睛，放鬆身體和心靈，讓自己的思緒慢慢平靜下來。在平靜的狀態下，可以默唸「無」，或者觀想自己與天地萬物融為一體，直到達到忘我的境界。

坐忘可以幫助人們緩解壓力、提高睡眠質量、增強免疫力，還可以幫助人們修身養性、提升道德修養。如果想要修煉坐忘，需要有堅定的意志和持之以恆的精神，只有長期堅持練習，才能逐漸達到坐忘的境界。

以下是唐代司馬承楨所著《坐忘論》中的一段話，對坐忘的境界有更加詳細的描述：

「坐忘者，非坐也，非忘也。坐者，凝神也；忘者，絕思也。凝神則無思，絕思則無為。無思無為，則無我無人，無內無外，無古無今，無始無終，與天地合其德，與日月合其明，與四時合其序，與鬼神合其吉凶。此之謂坐忘。」

這段話的意思是，坐忘並不是真的坐著，也不是真的忘掉了一切。坐忘是一種凝神絕思的狀態，在這種狀態下，人們會忘掉自己的身體和思緒，與天地萬物融為一體。坐忘是一種非常高深的修煉方法，需要長期的練習才能達到。如果能夠達到坐忘的境界，就會獲得無上的智慧和力量。

坐忘是一種非常有益的修煉方法，可以幫助人們身心健康、道德提升。如果想要修煉坐忘，需要有堅定的意志和持之以恆的精神，只有長期堅持練習，才能逐漸達到坐忘的境界。