《中醫詞典》解釋「肘中」的意思

肘中

肘中（Zhǒng Zhōu），是一個解剖結構的名稱。《靈樞·本輸》中記載：「尺澤，肘中之動脈也，為合。」意思是說「尺澤」是指肘中的動脈，具有結合作用。

肘中位於肘關節內側的橫紋中間，肘關節是人體上肢與下肩帶關節，在此處，肱骨、橈骨和尺骨相連接形成關節。在肘關節的內側有一個凹陷部位稱為肘窩，而肘中則位於肘窩正上方，正好是尺骨和橈骨的交界處。

肘中是人體中的重要穴位之一，它所具有的「肘中之動脈也，為合」的說法意味著肘中穴位能夠疏通經絡、活血化瘀、消腫止痛。因此，肘中經常被用於治療肘關節疼痛、上肢麻木、手臂無力等症狀。

按摩肘中穴很簡單，只需用一隻手的拇指按壓另一隻手肘內側橫紋中間的部位，稍微用力按壓，感受到酸脹感即可。按摩肘中穴可以緩解肘關節疼痛、上肢麻木、手臂無力等症狀。

另外，保健肘中穴的方法也很簡單，日常生活中可以用手指輕輕按摩肘中穴，每天按摩2-3次，每次5-10分鐘。這樣可以疏通經絡、活血化瘀、消腫止痛，有助於預防和改善肘關節疼痛、上肢麻木、手臂無力等症狀。

肘中穴作為人體的重要穴位之一，平時需要注意保養，避免受傷。如果出現肘關節疼痛、上肢麻木、手臂無力等症狀，應及時就醫治療。