《中醫詞典》解釋「壓法」的意思

壓法

定義與源流
壓法為中醫推拿手法之一，最早記載於《諸病源候論·目暗不明候》，屬按壓類手法。其操作以手指、手掌或尺骨鷹嘴突為施力點，垂直向下施加持續壓力，作用力較「按法」更為深透，適用於肌肉豐厚之處，如腰背、臀部及下肢等部位。

操作要領

1. 施力方式：以指腹、掌根或尺骨鷹嘴突緊貼體表，由淺至深緩緩加力，維持穩定壓力約5–10秒，後漸減力道。
2. 力度控制：需依患者體質與部位調整，以產生痠脹感為度，避免突發暴力。
3. 方向與節奏：垂直向下施力，配合呼吸節奏，於呼氣時加深按壓。

作用機理
壓法透過外力刺激經絡與腧穴，具有以下功效：

• 行氣活血：促進局部氣血運行，改善瘀滯。
• 舒筋止痛：鬆解肌肉痙攣，緩解筋脈拘急。
• 調和臟腑：深壓背俞穴可間接調節相應臟腑功能，如壓脾俞助運化、壓腎俞益腎氣。

臨床應用

1. 筋骨病症：如腰肌勞損、肩頸僵直，常配合㨰法、揉法使用。
2. 氣滯血瘀：針對跌撲損傷之局部腫痛，可搭配拔罐以增強化瘀之效。
3. 特定穴位：如環跳穴壓法治療坐骨神經痛，或於足三里施壓以健脾和胃。

與按法之異同
壓法與按法同屬按壓類手法，然壓法力度較沉、作用時間稍長，且多針對深層組織；按法則力道輕柔，偏重於穴位點按與氣機調節。二者常交替運用，如《醫宗金鑒》所述：「按而留之，壓而深之」，互補其效。

附：尺骨鷹嘴突壓法
為壓法之特殊技法，以肘部鷹嘴突為接觸點，適用於臀部梨狀肌或大腿外側等肌肉厚實處，具強效鬆解黏連之功，然需精準控制力度以防骨突挫傷。

（本文基於中醫典籍與手法理論編撰，未涉及現代醫學建議。）