《中醫詞典》解釋「咽日氣」的意思

咽日氣

定義與源流
咽日氣，又稱「咽日」，為傳統氣功術語及養生功法之名，首見於《韓非子》：「龜咽日氣而壽，故養生者服日華。」意指模仿龜類仰首吞納日光精華之行為，透過特定呼吸與意念導引，吸收太陽陽氣以滋養身心。此功法屬「服日」範疇，與「服月」、「食六氣」等同為先秦導引術之重要實踐。

中醫理論基礎

1. 天人相應
   中醫認為人體與自然氣息相通，太陽為「陽氣之極」，其光華屬純陽之氣，可補益人體元陽。《黃帝內經》提及「陽氣者，若天與日」，強調陽氣對生命活動的主導作用。咽日氣即透過直接攝取日精，調和體內陰陽，尤適陽虛體質者。
2. 經絡與氣化
   功法操作時，常配合意念導引日光由口入腹，沿任脈下行至丹田（氣海），與先天元氣相合。此過程涉及「氣化」理論，即外氣經人體轉化為營衛之氣，溫煦臟腑。太陽之火與命門相火呼應，可助燃腎陽，強化命門功能。
3. 五行關聯
   日屬火，對應心臟與小腸。心主神明，吞納日華可安神定志；小腸為「受盛之官」，化日光為精微輸布全身。另火生土，間接健脾益胃，符合「補火生土」治則。

功法實踐要點

• 時機選擇：以日出時分（寅至卯時）為佳，此時日光溫和，天地陽氣初升，最利吸收。
• 呼吸配合：緩慢吸氣時，意念將日光精華隨氣流咽下，閉氣片刻以運化，呼氣時導引熱流灌注丹田。
• 姿勢導引：多取站姿或跪坐，面東而立，仰首微張口，舌抵上齶，以橋接任督二脈。

古籍補充
《雲笈七籤》載「吞日精法」，詳述存想日中赤氣如流霞，入口後化為甘露；《遵生八箋》亦錄「採日精法」，強調「光氣入口，吞之七七」，與咽日氣原理相通。此類功法皆體現中醫「取天地之精以養人形」的養生觀。

現代詮釋
從能量醫學角度，日光中的特定頻率光波可能調節人體生物節律，而中醫視此為「陽氣共振」。實踐時結合現代光療理論，可深化對傳統功法機制的理解，然其核心仍不離中醫氣血陰陽之辨證框架。