《中醫詞典》解釋「掩耳」的意思

掩耳

掩耳為中醫自我推拿手法之一，其法以雙手掌心覆蓋耳廓，使外耳道閉合，並配合頭部前後屈伸運動，反覆數次。此法源自傳統養生典籍，如《遵生八箋》記載：「邪風入腦，虛火上攻，則頭目昏旋，偏正作痛……以兩手掩耳，折頭五七次……以逐其邪，自然風散邪去。」說明其具疏風散邪、調和氣機之效。

中醫理論基礎

1. 經絡作用：
   耳為宗脈之所聚，與十二經脈、奇經八脈密切相關，尤以手足少陽經（三焦經、膽經）及足太陽膀胱經為要。掩耳可刺激耳周穴位如翳風、聽宮，疏通經氣，調節少陽樞機，緩解頭側脹痛。
2. 氣機升降：
   頭部屈伸運動配合掩耳，能牽引頸項經筋，促進清陽上升、濁陰下降。《黃帝內經》云「上氣不足，腦為之不滿，耳為之苦鳴」，此法可助升提清陽，改善因氣血不暢所致之眩暈、耳鳴。
3. 祛風瀉火：
   外感風邪或虛火上炎時，風火循經上擾清竅，掩耳能阻隔外邪侵襲，並通過頭部運動引火下行，符合「病在上取之下」的治療原則。

臨床應用

• 頭痛：對少陽頭痛（偏頭痛）、太陽頭痛（後頭痛）有效，因少陽經行頭側，太陽經循項背，掩耳配合屈頸可鬆解經筋拘急。
• 眩暈：肝陽上亢或痰濁上蒙者，可藉此法導引氣血，平抑亢陽。
• 耳疾：輕度耳鳴、耳閉者，能刺激耳竅氣血流通，但需辨明虛實，虛證多屬腎精虧耗，需配合補益。

操作要點

1. 掌心緊貼耳廓，力度均勻，使耳內產生悶脹感。
2. 頭部前屈時吸氣，後仰時呼氣，動作緩慢，連續5至7次為一組。
3. 可於晨起或疲勞時施行，以頭目清爽為度。

此手法簡便易行，屬中醫「導引按蹻」範疇，體現「治未病」思想，適合作為日常養生之用。