《中醫詞典》解釋「掩耳」的意思

掩耳，中醫名詞，是一種自我推拿方法。用手掌掩住兩耳，伸屈頭部數次。能治頭痛，眩暈。

《遵生八箋》中記載：「邪風入腦，虛火上攻，則頭目昏旋，偏正作痛。……以兩手掩耳，折頭五七次，……以逐其邪，自然風散邪去。」

掩耳，是一種簡單易行的自我保健方法。當出現頭痛、眩暈等症狀時，可以試試掩耳。具體方法如下：

1. 用雙手掌掩住雙耳，手指交叉在後腦勺處。
2. 輕輕按壓雙耳，以感到舒適為宜。
3. 保持這個姿勢，慢慢地伸屈頭部，每次5-7次。
4. 做完後，雙手慢慢放開，輕輕按摩頭部。

掩耳可以起到疏通經絡、緩解頭痛、眩暈的作用。如果症狀較重，建議去醫院就診。