《中醫詞典》解釋「陽」的意思

陽是指與陰相對的概念，泛指一切與陰相對的事物或性質。而陰陽則是一切事物的兩個對立面，陽具有運動的、在上的、上升的、在外在表的、明亮的、溫熱的、剛強的、無形的、清輕的、亢進的、興奮的特質。 陰靜而陽躁，陽生而陰長，陽殺而陰藏。陽化氣，陰成形。(素問.陰陽應象大論)

在人體中，陽氣是生命活動的原動力，是各種生理活動的基礎。當陽氣充足時，人體健康；而當陽氣不足時，則易患病。因此，陽氣的保持非常重要。如《素問.生氣通天論》所言：「陽者，衛外而為固也。」這意味著陽氣能夠防禦外邪，維護人體的健康。

在經絡學中，手足三陽經是指十二經脈中的六條經脈，包括手陽明大腸經、手少陽三焦經、足陽明胃經、足少陽膽經。這些經脈與陽氣有著密切的關係。根據《靈樞.營衛生會》的描述，營和衛是與陽相關的氣，它們在陽二十五度的時間行於陽氣，同樣行於陰也是二十五度。

白晝是指太陽從出來到西山下山的這段時間，這段時間陽氣最盛。根據《素問.瘧論》所言，衛氣在白天行於陽，晚上行於陰。這是因為衛氣在陽氣的作用下向外流動，在陰氣的作用下內退。

因此，在日常生活中，我們應該注意養護陽氣，這可以通過多吃溫熱的食物，適當運動，保持良好的精神狀態來實現。這些方法可以增強體質，提高抵抗疾病的能力。