《中醫詞典》解釋「陽筋」的意思

陽筋

陽筋，又名青筋，是人體手臂內側的一個推拿穴位。它從肘關節到腕關節處，青筋即為陽筋。

陽筋是人體經絡之一，與氣血運行有關。當陽筋通暢時，能保持氣血的順暢，有助於維持人體健康；反之，陽筋不通暢可能會影響氣血運行，容易導致身體生病。

推拿陽筋有助於疏通經絡，調理氣血，改善人體健康。推拿時需用力均勻，速度緩慢，不要感到疼痛為宜。一般推拿時間約為5-10分鐘。

推拿陽筋還能緩解肩周炎、頸椎病、腰椎病等疾病，同時也能改善睡眠品質，提高免疫力。

推拿陽筋是一種簡單易行的保健方法，適合各個年齡段的人羣。然而，孕婦、有心腦血管疾病、皮膚病或骨折的人不適合進行陽筋推拿。

進行陽筋推拿時需注意以下幾點：

• 選擇正規的推拿機構並尋找具有專業資質的推拿師；
• 在推拿前，先了解自身身體狀況並告知推拿師；
• 在推拿時要保持放鬆的心情，避免緊張；
• 推拿後要休息，不要立即進行劇烈運動。