《中醫詞典》解釋「陽精」的意思

陽精，即自然界溫熱的精氣。《素問.五常政大論》：「東南方，陽也。陽者其精降於下」；「陽精所降，其人夭。」

陽精是自然界溫熱的精氣，是生命活動的原動力。陽精充足，則人體健康；陽精不足，則人體衰弱。陽精主要分布在人體的頭部、心臟、肝臟、脾臟、肺臟、腎臟等部位。

陽精的功能主要有以下幾個方面：

• 推動血液循環。陽精是推動血液循環的重要因素。陽精充足，則血液循環旺盛；陽精不足，則血液循環不暢。
• 維持體溫。陽精是維持體溫的重要因素。陽精充足，則體溫正常；陽精不足，則體溫下降。
• 促進新陳代謝。陽精是促進新陳代謝的重要因素。陽精充足，則新陳代謝旺盛；陽精不足，則新陳代謝緩慢。
• 增強免疫力。陽精是增強免疫力的重要因素。陽精充足，則免疫力強；陽精不足，則免疫力弱。

陽精不足的表現主要有以下幾個方面：

• 頭暈目眩、耳鳴耳聾、失眠多夢、健忘。
• 心悸氣短、胸悶胸痛、心律不齊。
• 面色蒼白、唇色淡白、手腳冰涼。
• 食欲不振、消化不良、腹脹腹瀉。
• 腰膝酸軟、四肢乏力、不耐疲勞。
• 免疫力低下、容易感冒、生病。

陽精不足的治療主要以補益陽氣為主。常用的中藥有附子、肉桂、乾薑、黃芪、黨參、白朮、山藥、枸杞子、熟地黃等。

陽精不足的患者平時要注意以下幾點：

• 多吃溫熱性食物，如羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、魚肉、蝦、蟹、韭菜、大蒜、生薑、花椒、胡椒等。
• 少吃寒涼性食物，如西瓜、梨、香蕉、苦瓜、黃瓜、冬瓜、絲瓜、苦菜、莧菜、蕺菜等。
• 適當運動，增強體質。
• 保持良好的心情，避免情緒波動。
• 戒菸戒酒，不熬夜。

陽精是人體健康的重要基礎。陽精充足，則人體健康；陽精不足，則人體衰弱。因此，我們要重視陽精的保養，以保持健康。