《中醫詞典》解釋「大周天」的意思

大周天

大周天為氣功及內丹術之重要功法，屬進階修煉階段，旨在引導體內真氣循經脈系統周流運轉，以達調和陰陽、疏通經絡、培元固本之效。其運作原理根植於中醫經絡學說與道家內丹理論，強調精、氣、神三者之整合與升華。

經絡運行與氣機升降

大周天功法以「任督二脈」為核心，並擴及十二正經與奇經八脈。其運氣路徑較「小周天」（僅通任督）更為廣泛，真氣自湧泉穴（足少陰腎經）起始，沿下肢內側上行至尾閭（督脈起點），繼而貫通脊柱，過夾脊、玉枕至百會（巔頂），再經前額下行至膻中（任脈），最終歸於丹田（氣海）。此過程不僅涵蓋「小周天」之任督循環，更進一步推動真氣於四肢百骸流注，形成全身性氣血周流。

精氣兼運與煉神化氣

依《三車秘旨》所述，大周天屬「第三件河車」，即「精氣兼運」階段。其特點在於統合「運氣」（小周天之火候）與「運精」（玉液河車之水煉），透過先天元精與後天呼吸之配合，使真氣化為更精純之「先天金火」。此階段亦對應內丹術「煉神化氣」之層次，透過意念導引與氣息調和，逐步將神識與真氣融合，強化元神統御氣血之能力。

古典文獻論述

1. 《玄微心印》：指出大周天需分左右足底湧泉穴交替運氣，雙足循環完畢後靜守黃庭（中丹田），以固守真元。
2. 《雜病源流犀燭》：詳述大周天對氣血瘀滯、經絡不通之調理作用，認為其能「通十二經之閉塞，啟陰陽之樞機」。
3. 道家內丹理論：視大周天為「先天炁」與「後天氣」之交會過程，透過周天運轉提煉「金丹」根基，為更高層次修煉（如煉虛合道）奠定基礎。

中醫理論基礎

大周天之效驗與中醫「氣化論」密切相關：

• 臟腑聯動：真氣循行激發腎間動氣（命門之火），助心腎相交、肝肺調和，符合「五行相生」之機理。
• 經絡調衡：通過刺激特定穴位（如湧泉、百會），調節經氣盛衰，改善「虛實」偏頗。
• 營衛協調：強化衛氣「慓疾滑利」之性，促進營血周流，達到《內經》「營衛和，百病不生」之狀態。

大周天作為傳統養生技法，體現中醫「整體觀」與「治未病」思想，其修煉需循序漸進，契合個人體質與氣機狀態。