《中醫詞典》解釋「大周天」的意思

大周天，氣功學術語。系一種內丹術功法。指真氣下至涌泉，中通任督，上達頂門，循經運註一周，歸元丹田的功法。

《玄微心印.胎息第一》：「有從左足底涌泉穴運上尾閭，行一周天；又從右足底涌泉穴行一周天；兩足雙行一次畢，仍靜守黃庭，謂之大周天。」

《雜病源流犀燭》對此有詳細解說。又指任督內精氣兼運。

《三車秘旨》：「三車者，三件河車也。第一件運氣，即小周天午運火也。第二件運精，即玉液河車運水溫養也。第三件精氣兼運，即大周天運先天金火。」

又指內丹術中的煉神化氣階段，參見「煉神化氣」條。

大周天，又稱為大運轉，是內丹術的一種功法。它是指真氣從下丹田經過任脈、督脈，到達頭頂百會穴，再沿著任脈、督脈回到下丹田，周而復始，循環運轉的過程。

大周天功法可以幫助人體疏通經絡、調和氣血、改善體質、增強體力，還可以起到延年益壽、防病治病的作用。

大周天功法雖然好處很多，但也不是人人都能練的。如果沒有專門的師傅指導，最好不要輕易嘗試。

以下是一些大周天功法的注意事項：

1. 大周天功法屬於內丹術，需要有一定的基礎才能練。如果沒有基礎，最好不要輕易嘗試。
2. 大周天功法需要在空腹的時候練，而且要保持心情平靜。
3. 大周天功法練的時候，要注意呼吸的節奏，不要過快或過慢。
4. 大周天功法練的時候，要注意力集中，不要分心。
5. 大周天功法練的時候，要循序漸進，不要急於求成。
6. 大周天功法練的時候，如果出現頭暈、噁心、胸悶等不適症狀，要立即停止練功。

如果有任何疑問，最好諮詢專業的醫師或氣功師。