《中醫詞典》解釋「養性」的意思

養性為中醫養生術語，統指調攝精神情志與涵養道德品性之要旨，其概念根源於道家哲學，後融入中醫理論體系，成為身心調和之核心法則。

一、典籍淵源與哲學基礎

《淮南子·俶真訓》言：「靜漠恬惔，所以養性也」，揭示道家「清靜無為」之旨，主張透過寡欲守神以復歸先天本性。中醫繼承此說，如《備急千金要方》專設〈道林養性〉篇，將養性視為養生之根本，強調「性既自善，內外百病自然不生」。

二、中醫理論內涵

1. 神志調攝
   根據《黃帝內經》「恬惔虛無，真氣從之」之論，養性首重精神內守。情志過極可致氣機紊亂，如怒傷肝、喜傷心，故須以「和」為綱，透過靜坐、琴棋書畫等雅事，使心神安寧，五志平和。
2. 道德修養
   中醫認為德行與健康相應，如《養性延命錄》指出「德全不危」，仁厚豁達之性情能促進氣血暢達。所謂「仁者壽」，即道德修養可輔助正氣，使魂魄安定。

三、踐行方法

• 守神：依《素問·上古天真論》「獨立守神」之法，透過導引、吐納專注凝神。
• 節欲：道家提倡「少私寡欲」，中醫引申為節制物慾與情慾，避免耗損腎精。
• 養德：儒家「慎獨」與道家「積德」思想結合，主張日常言行合於中道，以養浩然之氣。

四、與臟腑關聯

養性直接影響心神主宰功能（心藏神）與謀慮調適能力（肝主疏泄）。《千金方》指出，性理和暢則肝氣條達，進而協調氣血運行；反之，性情躁鬱易致木鬱化火，引發眩暈、失眠等證。

此概念體現中醫「形神一體」觀，將道德修養納入醫療範疇，形成獨特的身心交互養護體系。