《中醫詞典》解釋「腰骨」的意思

腰骨

腰骨（繁體中文：腰椎），是指位於脊柱中部，由第三、四、五個腰椎組成的結構。它是人體的重要支撐結構之一，承受上半身的重量並連接下肢，起到穩定身體的作用。腰骨的狀況直接關係到人體的健康。

腰骨可能有多種病變，其中最常見的是腰椎間盤突出症。這種疾病是由於腰椎間盤退化而導致髓核突出，壓迫神經根而產生一系列症狀。腰椎間盤突出症的症狀包括腰背疼痛、下肢放射性疼痛、麻木和無力感。

如果不及時治療，腰骨的病變可能會導致嚴重後果，如腰椎管狹窄和腰椎滑脫等。因此，一旦出現腰骨疼痛等症狀，必須及早就醫，以免延誤病情。

以下是保養腰骨的幾點建議：

• 保持良好的姿勢，避免長時間坐立不動。
• 適當運動，增強腰部肌肉力量。
• 避免腰部受涼，避免穿著過緊的衣物。
• 注意腰部保暖，在寒冷的季節特別要注意保暖。
• 避免腰部受傷，在搬重物時要注意保護腰部。

一旦出現腰骨疼痛等症狀，必須及早就醫，以免延誤病情。