《中醫詞典》解釋「腰脽」的意思

腰脽

腰脽，人體部位名。指腰部及臀部。《素問.至真要大論》：「心胃生寒，胸膈不利，心痛否滿，頭痛善悲，時眩僕，食減，腰脽反痛，屈伸不利。」

腰脽，又稱腰骶，是人體腰部和臀部的總稱。腰脽是人體重要的一個部位，它是人體的支柱，也是人體運動的中心。腰脽的健康與否，直接影響著人體的健康。

腰脽的保健，主要包括以下幾個方面：

• 保持良好的姿勢。走路、站立、坐下時，都要保持腰部挺直，不要彎腰駝背。
• 適當進行腰部運動。可以做一些簡單的腰部伸展運動，或者散步、慢跑等。
• 注意腰部的保暖。天氣寒冷時，要注意腰部的保暖，避免腰部受涼。
• 避免腰部受傷。在搬重物、提重物時，要注意保護腰部，不要用力過猛。

如果腰脽出現疼痛、酸脹等症狀，要及時就醫，查明原因，對症治療。

腰脽的保健，是一項長期的工程，需要我們在日常生活中，養成良好的習慣，才能有效地預防腰脽疾病的發生。