《中醫詞典》解釋「腰註」的意思

腰註是位於腰部的穴位，別名腰俞。穴位在腰部，左右各一，距離腰俞穴2寸，以手按之，如有凹陷，即為腰註。腰註的定位方法是在正坐位時，在腰部，左右各一，距離腰俞穴2寸，以手按之，如有凹陷即可確定位置。

腰註有舒筋活絡、通經活血、消腫止痛的功效，主治腰痛、腰肌勞損、坐骨神經痛、下肢麻木、腹痛、便祕等症狀。針灸時可直刺0.5-1寸的深度，也可進行灸療。

腰註的配伍穴位是腎俞、大腸俞、委中，這些穴位結合後有舒筋活絡、通經活血、消腫止痛的功效，同樣主治腰痛、腰肌勞損、坐骨神經痛、下肢麻木、腹痛、便祕等症狀。

然而，需要注意的是腰註對於孕婦慎用，避免可能的風險。

綜上所述，腰註是一個位於腰部的穴位，具有舒筋活絡、通經活血、消腫止痛的功效，可用於治療腰痛、腰肌勞損、坐骨神經痛、下肢麻木、腹痛、便祕等症狀。在使用時，需要確保正確的定位方法，並注意禁忌症，特別是對孕婦應慎用。配伍其他穴位如腎俞、大腸俞和委中，可以增加治療效果。