《中醫詞典》解釋「夜半」的意思

夜半，中醫名詞。

1. 指子時。《素問.臟氣法時論》：「肝病者，平旦慧，下晡甚，夜半靜。」詳子時條。

2. 泛指夜間。《靈樞.口問》：「衛氣晝日行於陽，夜半行於陰。」

子時是指晚上十一點到凌晨一點，此時人體陽氣開始萌動，陰氣逐漸收斂。子時是一天中陰氣最盛的時候，也是人體陽氣最弱的時候。因此，子時是人體睡眠的最佳時間，不可熬夜。

夜間是指晚上到第二天早晨這段時間。夜間是人體休息、睡眠的時間，也是人體陰氣最盛的時候。因此，夜間應該保持安靜，不可熬夜。

夜半即指子時，也可用來泛指夜間。夜半是人體陰氣最盛的時候，也是人體睡眠的最佳時間。因此，夜半應該保持安靜，不可熬夜。