腋下穴位按摩方法和效益

腋下是指胳肢窩及其下方的部位，是人體重要的穴位之一，具有調節氣血、疏通經絡等作用。經常按摩腋下穴位可以緩解疲勞、改善睡眠、增強免疫力。

以下是一些常用的腋下穴位及其主治的問題：

天井穴

• 位置：腋窩頂部，當腋動脈搏動處
• 主治：肩臂疼痛、腋下腫痛、上肢不遂

極泉穴

• 位置：腋窩頂部，當腋動脈搏動處直上1寸
• 主治：肩臂疼痛、腋下腫痛、上肢不遂

臑俞穴

• 位置：腋窩頂部，當腋動脈搏動處直上2寸
• 主治：肩臂疼痛、腋下腫痛、上肢不遂

肩髎穴

• 位置：腋窩頂部，當腋動脈搏動處直上3寸
• 主治：肩臂疼痛、腋下腫痛、上肢不遂

曲池穴

• 位置：肘橫紋外側端，屈肘時，當尺骨外側端的骨縫凹陷處
• 主治：肘臂疼痛、上肢不遂、熱病、頭痛、目赤腫痛、耳聾、瘰癧、癲狂

小海穴

• 位置：肘橫紋外側端，屈肘時，當尺骨外側端的骨縫凹陷處下方1寸
• 主治：肘臂疼痛、上肢不遂、熱病、頭痛、目赤腫痛、耳聾、瘰癧、癲狂

肩井穴

• 位置：肩部，當大椎穴與肩峯端連線的中點
• 主治：肩背痛、上肢不遂、頭痛、目赤腫痛、耳聾、瘰癧、癲狂

以下是腋下穴位按摩的方法：

1. 用手指指腹按摩天井穴、極泉穴、臑俞穴、肩髎穴、曲池穴、小海穴、肩井穴，每次3-5分鐘，每天2-3次。
2. 用熱毛巾敷腋下，每次10-15分鐘，每天1-2次。
3. 用艾條燻腋下，每次5-10分鐘，每天1-2次。

腋下穴位按摩具有疏通經絡、調節氣血、緩解疲勞、改善睡眠、增強免疫力等功效，適合於肩臂疼痛、腋下腫痛、上肢不遂、熱病、頭痛、目赤腫痛、耳聾、瘰癧、癲狂等疾病。

需要注意的是，腋下是人體重要的淋巴器官，如果不注意衛生，很容易引起感染。因此，在按摩腋下穴位時，一定要注意清潔衛生，避免感染。