《中醫詞典》解釋「一窩風」的意思

一窩風

定位與取穴
一窩風為小兒推拿之特定穴位，首載於明代《小兒推拿方脈活嬰秘旨全書》。其位置於 腕背橫紋中點，與 中指延伸線相對 處。臨床取穴時，可令患者掌心向下，自腕背橫紋中央向中指方向直線定位。

手法與操作
傳統操作以 掐法 為主，施術者以拇指指甲垂直按掐穴點，繼而沿 中指尖方向推行，力度需均勻透達。此法古稱「掐一窩風」，操作時常配合揉法，以緩和刺激。

功效與主治
一窩風為 溫散風寒、通絡止痛 之要穴，其性溫，善入陽經，主調中下二焦氣機。根據中醫經絡理論，其效主要體現於：

1. 肚痛：因寒積或氣滯所致之腹痛，掐揉此穴可溫中行氣，緩解痙攣。
2. 急慢驚風：透過疏導手少陽三焦經氣，能熄風鎮驚，尤適小兒高熱驚厥或虛風內動。
3. 外感表證：配伍解表穴位，可發散風寒，改善惡寒、鼻塞等症。

經絡聯繫
一窩風雖為推拿奇穴，然其位置鄰近 陽池穴（手少陽三焦經），且與 外勞宮（經外奇穴）相呼應。中醫認為其作用機制在於 調和三焦氣化，兼通手三陽經脈，故能上達頭面、下及脘腹。

配伍應用
古法推拿中，常與以下穴位配伍：

• 合 外勞宮：增強溫中散寒之效，治寒性腹痛。
• 配 清天河水：用於熱證驚風，平衡寒熱。
• 加 補脾經：調理脾胃虛寒之泄瀉。

古籍考據
《小兒推拿廣意》提及其「能止搐定痛」，《幼科推拿秘書》則載「一窩風主溫散，專治寒滯不通」。明清醫家多用此穴於小兒疳積、傷食吐瀉等症，體現其 調暢氣機 之核心作用。

現代應用延伸
除傳統適應症外，當代臨床亦用於 功能性消化不良 與 腸繫膜淋巴結炎 之輔助調理，取其通絡行滯之功。然須強調，其效與手法深淺、配伍攸關，需循中醫辨證施治。