《中醫詞典》解釋「益氣養血」的意思

益氣養血是中醫的一種補益方^[1]法，又稱補益氣血、氣血雙補。是治療氣血兩虛證^[2]的方法。常用於脾胃虧損，失血傷精，或胎產崩漏^[3]，而致氣血兩虛者。症見面色無華，心悸氣短，消瘦無力，月經不調^[4]，舌淡脈弱等。方用八珍湯、炙甘草湯^[5]等。

益氣養血的關鍵是補充氣血，氣血是人體生命活動的基本物質，氣為血之帥，血為氣之母，氣血相互依存，相互資生。氣血充足，則臟腑功能正常，身體健康。氣血不足，則臟腑功能失調，出現一系列病理表現。

益氣養血的方法有很多，常用的有：

1. 食療^[6]：多吃富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，如瘦肉、魚、蛋、奶、豆類、蔬菜、水果等。
2. 運動：適當的運動可以增強體質，改善氣血循環。
3. 藥物治療：根據病情，可以使用補氣藥、養血藥等。

益氣養血是中醫治療氣血兩虛證的重要方法，可以有效改善患者的臨床症状，提高生活質量。

以下是《黃帝內經》中關於益氣養血的論述：

• 氣血是人體生命活動的基本物質，氣為血之帥，血為氣之母，氣血相互依存，相互資生。
• 氣血充足，則臟腑功能正常，身體健康。氣血不足，則臟腑功能失調，出現一系列病理表現。
• 益氣養血的方法有很多，常用的有：食療、運動、藥物治療。
• 益氣養血是中醫治療氣血兩虛證的重要方法，可以有效改善患者的臨床症状，提高生活質量。

參考資訊

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1. 補益方 - 百度百科

2. 中醫診斷學/虛證和實證的關係 - A+醫學百科

3. 崩漏【中医百科】

4. 月經不調症_百度百科

5. 炙甘草汤_百度百科

6. 食療 - 維基百科，自由的百科全書