《中醫詞典》解釋「意氣功」的意思

意氣功

意氣功為中國傳統氣功功法之一，相傳源自南宋名將岳飛，得授於湯陰大佛寺慈慧禪師。此功法後經近代王賢賓編著《意氣功詳解》（1931年）而廣為流傳，屬於中醫養生與導引術範疇。其核心在於通過意念引導內氣運行，以調和陰陽、疏通經絡，達到強身健體之效。

功法原理與中醫理論

意氣功以「心主神明」與「氣為血之帥」的中醫理論為基礎，強調「意到氣到，氣到血行」。根據《黃帝內經》，人體氣血依賴經絡系統周流全身，而意念的專注能調動氣機，促使氣血通達臟腑肢節。功法透過想像「氣聚成球」，實則是運用意識激活丹田之氣（先天之氣），並推動其循行十二正經與奇經八脈，進而調節五臟六腑功能。

功法步驟概要

1. 凝神聚氣：靜坐或站立，調息入靜，將意念集中於心區（膻中穴附近），想像氣息在此凝聚成一氣球。
2. 導氣周行：以意念引導此氣球沿特定路徑運行，通常起始於心，經咽喉至頭頂（百會穴），再向下循督脈過背部，沿任脈回歸心區；亦可分流至四肢，依經絡循環。
3. 收功歸元：約十分鐘後，將氣球緩緩導回心區，稍作停留後散功，完成一次循環。

功效與應用

意氣功的練習能助於：

• 調和氣血：改善氣滯血瘀，緩解因氣機不暢導致的疼痛或疲乏。
• 強化臟腑：通過氣行對應經絡，間接調理心肺、脾胃等臟腑功能。
• 養神安志：意念專注可平息肝陽上亢或心火過旺，適用於現代常見的情志失調。

此功法屬內養功體系，近代中醫文獻視其為「靜功」分支，特色在於操作簡便且強調精神內守，符合《莊子》「唯神是守」的養生理念。其理論與實踐，亦呼應了道家「煉精化氣，煉氣化神」的修練層次，體現了中醫「治未病」的思想核心。

（註：功法細節可參閱《意氣功詳解》原典，或結合專業導引師指導深化練習。）