《中醫詞典》解釋「因時之序」的意思

因時之序

「因時之序」為中醫養生學術語，出自《素問·生氣通天論》，意指人體當順應春夏秋冬四時陰陽之氣的自然變化規律，以調和氣血、維繫健康。其核心思想在於「天人相應」，認為人體生理機能與自然界四時更替息息相關，唯有遵循時序變化，方能固護陽氣，抵禦外邪。

中醫理論基礎

1. 四時陰陽消長
   中醫認為，自然界陰陽二氣隨四季輪轉而變化：
   • 春生：陽氣初升，萬物萌發，人體氣機宜舒展條達，養肝為要。
   • 夏長：陽氣旺盛，氣血外浮，當注重養心，避免暑熱耗氣。
   • 秋收：陰氣漸長，燥氣當令，宜收斂肺氣，潤燥養陰。
   • 冬藏：陽氣內斂，寒氣主令，需補腎藏精，溫養元陽。

2. 氣機調攝與疾病防範
   《內經》強調「順之則陽氣固」，即順應時序可增強衛外功能，使「賊邪弗能害」。若違逆四時，如夏季貪涼、冬季耗散，則易導致氣機紊亂，引發相應病證，如春傷於風、夏傷於暑等。

3. 養生實踐與應用

   • 起居作息：遵循「日出而作，日落而息」，夏日晚睡早起以應陽氣之盛，冬日早臥晚起以避寒氣。
   • 飲食調養：春季宜食辛甘發散之品（如蔥、韭），夏季清淡解暑（如綠豆、瓜類），秋季滋陰潤燥（如百合、梨），冬季溫補腎陽（如羊肉、核桃）。
   • 情志調和：春宜暢志、夏戒嗔怒、秋寧神志、冬忌恐擾，使精神與四時同步。

經典文獻延伸

《素問·四氣調神大論》進一步闡述「春夏養陽，秋冬養陰」之理，指出順應時序不僅防病，更能「與萬物沉浮於生長之門」，體現中醫「治未病」的最高境界。

「因時之序」不僅是中醫時間醫學的體現，更是貫穿診療與養生的根本原則，反映古人對自然規律與人體健康的深刻洞察。