《中醫詞典》解釋「因時制宜」的意思

因時制宜，中醫名詞，指根據四季氣候變化，制訂相適宜的治療方法。氣候變化對人體產生一定的影響，治療用藥時應加以考慮。例如夏季氣候炎熱，腠理疏泄，對患風寒感冒者不能過用辛溫，以免過汗而亡陽傷津。冬季氣候寒冷，腠理密固，對患風寒感冒者，可用重劑辛溫藥，使風寒之邪從汗而解。

《素問.熱論》：「凡病傷寒而成溫者，先夏至日者為病溫，後夏至日者為病暑，暑當與汗皆出，勿止。」

因時制宜，是指根據不同季節的氣候特點，採取不同的治療方法。春季氣候溫暖，宜養陽氣；夏季氣候炎熱，宜清暑熱；秋季氣候乾燥，宜潤燥；冬季氣候寒冷，宜溫陽氣。

在春季，人體陽氣開始生發，宜養陽氣。養陽氣的方法有：

• 飲食宜清淡，多吃新鮮蔬菜、水果，少吃辛辣、油膩、生冷的食物。
• 起居宜早睡早起，不熬夜。
• 適當運動，但不宜過度勞累。
• 保持心情舒暢，避免情緒激動。

在夏季，人體陽氣最旺盛，宜清暑熱。清暑熱的方法有：

• 飲食宜清淡，多吃新鮮蔬菜、水果，少吃辛辣、油膩、生冷的食物。
• 起居宜晚睡早起，不熬夜。
• 適當運動，但不宜過度勞累。
• 保持心情舒暢，避免情緒激動。

在秋季，人體陽氣開始收斂，宜潤燥。潤燥的方法有：

• 飲食宜清淡，多吃新鮮蔬菜、水果，少吃辛辣、油膩、生冷的食物。
• 起居宜早睡早起，不熬夜。
• 適當運動，但不宜過度勞累。
• 保持心情舒暢，避免情緒激動。

在冬季，人體陽氣最弱，宜溫陽氣。溫陽氣的方法有：

• 飲食宜溫熱，多吃新鮮蔬菜、水果，少吃辛辣、油膩、生冷的食物。
• 起居宜早睡早起，不熬夜。
• 適當運動，但不宜過度勞累。
• 保持心情舒暢，避免情緒激動。

因時制宜，是養生保健的重要方法。根據不同季節的氣候特點，採取不同的養生保健方法，可以有效地增強體質，預防疾病。