《中醫詞典》解釋「陰隴」的意思

陰隴，中醫名詞。

隴，隆盛。指陰氣極隆盛。《靈樞.營衛生會》：「夜半而陰隴」。謂夜半是陰氣最隆盛的時間。

陰隴是指陰氣極隆盛的時間，也就是夜半。夜半是陰氣最盛的時候，此時人體陽氣最弱，因此要特別注意保養。可以通過飲食、起居、運動等方式來調節陰陽平衡，以保持健康。

飲食方面，可以多吃一些溫補的食物，如羊肉、牛肉、雞肉、魚肉等，也可以多吃一些富含維生素和礦物質的食物，如蔬菜、水果、豆類等。

起居方面，要早睡早起，保證充足的睡眠。白天要適當運動，但不要過度勞累。

運動方面，可以選擇一些比較輕鬆的運動，如散步、慢跑、瑜伽等。不要做劇烈的運動，以免耗傷陽氣。

通過飲食、起居、運動等方式調節陰陽平衡，可以保持健康。如果出現陰隴的症狀，可以通過中醫治療來改善。

陰隴的症狀包括：

• 頭暈目眩
• 耳鳴耳聾
• 四肢無力
• 腰膝酸軟
• 失眠多夢
• 健忘
• 食欲不振
• 消化不良
• 大便溏薄
• 小便頻數
• 尿色清淡
• 舌淡苔白
• 脈沉細弱

如果出現以上症狀，可以到中醫科就診，由醫生根據病情進行診斷和治療。