《中醫詞典》解釋「陰隴」的意思

雲端中醫編輯組 - 最後更新：2024-01-15

名詞介紹

陰隴是中醫學中的一個名詞，指的是陰氣極度盛行的時間，也就是夜半。夜半是陰氣最盛的時候，此時人體的陽氣最弱，因此需要特別注意保養。在這個時間段，我們可以通過調節飲食、起居和運動等方面來平衡陰陽，以維持健康。

在飲食方面，可以多吃一些溫補的食物，例如羊肉、牛肉、雞肉、魚肉等。同時也應該增加攝取蔬菜、水果和豆類等富含維生素和礦物質的食物。

在起居方面，要保持早睡早起，確保充足的睡眠。白天適當地進行運動，但不要過度勞累。

在運動方面，可以選擇一些輕鬆的運動，例如散步、慢跑、瑜伽等。應避免劇烈運動，以免消耗過多陽氣。

透過飲食、起居和運動等方式調節陰陽平衡，有助於維持健康。如果出現陰隴的症狀，可以尋求中醫治療以獲得改善。

以下是陰隴可能出現的症狀：

如果出現以上症狀，建議求助於中醫科醫生進行診斷和治療。

注意：以上所有資訊僅供學術研究使用，任何醫療行為必須在專業醫師指導下進行！