《中醫詞典》解釋「閉藏」的意思

閉藏，中醫名詞，指冬季生機閉塞伏藏。《素問.四氣調神大論》：「冬三月，此謂閉藏。」

閉藏是指冬季萬物閉藏，以待來春生發。《素問.四氣調神大論》曰：「冬三月，此謂閉藏。閉藏者，水冰地裂，藏精而養神，若在深淵，若在幽谷，不見天光，不見人聲，慎勿妄動，以固陰也。」閉藏是冬季自然界和人體的一種生理狀態，是為了抵禦寒冷，保護生命。

人體在冬季也要遵循閉藏的規律，注意保暖，節制飲食，保持情緒平和，以免傷害陽氣。閉藏是冬季養生的關鍵，只有順應自然，才能保持健康。

閉藏是冬季養生的關鍵，通過閉藏，可以調節人體陰陽，促進新陳代謝，增強體質，提高免疫力。冬季養生，要注意以下幾點：

1. 注意保暖，避免受寒。冬季天氣寒冷，要注意保暖，避免受寒，以免傷害陽氣。
2. 節制飲食，避免過食肥甘厚膩。冬季飲食以清淡為主，避免過食肥甘厚膩，以免加重脾胃負擔。
3. 保持情緒平和，避免情緒激動。冬季氣候寒冷，人體陽氣收斂，情緒容易受到影響，要保持情緒平和，避免情緒激動。
4. 適當運動，增強體質。冬季適當運動，可以增強體質，提高免疫力。運動以散步、慢跑、太極拳等輕緩運動為主，避免劇烈運動。
5. 早睡早起，保持充足的睡眠。冬季早睡早起，可以保證充足的睡眠，有助於提高睡眠質量。

閉藏是冬季養生的關鍵，通過閉藏，可以調節人體陰陽，促進新陳代謝，增強體質，提高免疫力。冬季養生，要注意以上幾點，以免傷害陽氣。