《中醫詞典》解釋「陰陽之宅」的意思

陰陽之宅，人體器官名。指腎。腎藏元陰與元陽，故稱。參腎條。

《素問·六節藏象論》：“腎者，主水，藏精，主納氣，淫液所生，其榮在骨，其色黑。”《靈樞·本神》：“腎者，主閉藏，水穀之本，五臟六腑之關鍵，百病之根源也。”

腎藏元陰與元陽，是人體陰陽之本，故稱“陰陽之宅”。腎陰腎陽，相互依存，相互制約，共同維持人體陰陽平衡。腎陰不足，則精虧血少，陽氣偏亢，可見腰膝酸軟、耳鳴耳聾、健忘失眠、遺精早泄等症；腎陽不足，則精寒髓冷，陰氣偏盛，可見腰膝酸軟、畏寒肢冷、小便清長、夜尿頻多等症。

腎陰腎陽，是人體陰陽之本，又是人體生長、發育、生殖、衰老的基礎。腎陰腎陽不足，可導致人體生長、發育、生殖、衰老功能的減退。因此，重視腎陰腎陽的保養，對於維持人體健康具有重要意義。

腎陰腎陽的保養，主要包括以下幾個方面：

1. 飲食調養。飲食宜清淡、易消化，少吃辛辣、刺激性食物。可多吃一些具有補腎益精作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、山藥、枸杞等。
2. 起居調養。起居宜有規律，不宜熬夜，不宜過度勞累。睡眠充足，可有助於腎陰腎陽的保養。
3. 情志調養。保持心情舒暢，避免情緒激動。情緒激動，可導致腎陰腎陽的耗損。
4. 適當運動。適當運動，可增強體質，有助於腎陰腎陽的保養。但運動量不宜過大，以免損傷腎陰腎陽。
5. 藥物調養。可在醫生指導下服用一些具有補腎益精作用的中藥，如六味地黃丸、金匱腎氣丸等。

腎陰腎陽的保養，是一項長期而持久的工作。只要堅持調養，就能有效改善腎陰腎陽不足的症狀，提高身體健康水平。