《中醫詞典》解釋「引年」的意思

引年

出處與基本概念
「引年」一詞源自《禮記·王制》：「凡三五養老，皆引年。」意指遵循自然年歲的規律，調整養生方法與生活節奏，以符合人體氣血盛衰的變化。此概念與中醫「隨年為品」相通，強調根據年齡階段的不同，對養生策略進行相應的調整，以達到頤養天年的目的。

中醫理論基礎
中醫認為，人體的生命活動與年齡密切相關，臟腑氣血隨年歲增長而呈現規律性變化。《黃帝內經·靈樞·天年》詳述人體從幼年至老年的生理特徵，如「四十歲，五臟六腑十二經脈，皆大盛以平定」；至「五十歲，肝氣始衰」，說明氣血盛衰與年齡的對應關係。「引年」即順應此自然規律，通過調攝精神、飲食、起居等方法，延緩臟腑功能衰退。

養生與「引年」的實踐

1. 精神調攝
   不同年齡階段的情志特質各異。如《素問·陰陽應象大論》指出，中年後宜「恬惔虛無」，避免過度勞心耗神，以保養肝腎之陰。
2. 飲食調養
   依年齡調整五味攝取。如《千金要方》提出，四十歲後宜「省酸增甘」以養脾氣，六十歲後宜「溫補腎陽」，酌加桂、附等辛温之品，但需結合個體體質。
3. 起居與運動
   青壯年可「勞而勿極」，以疏通經絡；老年則「形勞而不倦」，如導引、太極等緩和運動，以促進氣血流通。《養性延命錄》強調「起居有常」，順應四時晝夜節律，尤為年老之要。

「引年」與針灸藥餌
中醫臨床上，針灸選穴與用藥亦需考量年齡。如《針灸大成》載，老人多取足三里、關元等穴以培補元氣；用藥方面，朱丹溪《格致餘論》主張「老人內虛脾弱」，方劑宜輕靈平和，慎用攻伐。

文化脈絡與擴展
「引年」不僅是養生術語，亦反映傳統「天人相應」思想。歷代醫家如孫思邈、李梴等，皆在其著作中闡發「循年養慎」之理，體現中醫「治未病」的核心精神。

透過「引年」的實踐，中醫強調主動適應生命節律，以達「形與神俱，盡終其天年」的理想狀態。