《中醫詞典》解釋「引年」的意思

引年是一種養生術語，出自《禮記.王制》的記載。根據該記載，凡是三五養老的人都應該引年，即根據年齡的不同，進行飲食、起居、運動等方面的調整，以達到保健養生的目的。

具體而言，引年的做法可以分為三個階段：

1. 年輕人需注意飲食宜清淡，起居宜有規律，運動宜量力而行。
2. 中年人需注意飲食宜攝取富含蛋白質和維生素的食物，起居宜勞逸結合，運動宜有氧運動。
3. 老年人需注意飲食宜易於消化，起居宜晚睡早起，運動宜以輕緩的活動如散步、太極拳等為主。

引年是一種簡單易行的養生方法，可以有助於改善人體的健康狀況，延緩衰老。

原文《禮記.王制》的內容為：凡是三五養老的人，都應該引年。三十歲的人應該學會獨立自主，四十歲的人不再迷惑，五十歲的人應該明白天命，六十歲的人應該聽從別人的意見，七十歲的人應該按照自己的意願行動，但不應超出道德和法律的範圍。