《中醫詞典》解釋「引氣」的意思

引氣，是氣功術語。引氣是指通過意念將內氣布運到身體一定部位。也指通過呼吸將自然之氣吸入體內。引氣是氣功鍛煉的重要內容之一，通過引氣可以調節人體的陰陽平衡，增強人體的免疫力和抵抗力，改善人體的健康狀況。

引氣的方法有很多種，常見的有以下幾種：

1. 鼻引氣：閉氣，用鼻吸氣，吸氣時意念將氣吸入丹田，然後緩緩呼氣。
2. 口引氣：閉氣，用口吸氣，吸氣時意念將氣吸入丹田，然後緩緩呼氣。
3. 腹式呼吸：吸氣時，腹部隆起，呼氣時，腹部收縮。
4. 提肛呼吸：吸氣時，提肛，呼氣時，放鬆肛門。
5. 導引法：閉目，全身放鬆，意念將氣從腳底吸入，經過小腹、丹田、胸部、頭部，然後再從頭頂呼出。

引氣時要注意以下幾點：

1. 呼吸要均勻、緩慢、深長。
2. 意念要集中，不要分心。
3. 每次引氣的時間不要太長，以免引起頭暈、噁心等不適。
4. 引氣時要注意保暖，不要在寒冷的環境中進行。

引氣是氣功鍛煉的重要內容之一，通過引氣可以調節人體的陰陽平衡，增強人體的免疫力和抵抗力，改善人體的健康狀況。但是，引氣也有一些禁忌，如有心腦血管疾病、高血壓、低血壓、孕婦等人群不宜進行引氣鍛煉。如果有疑問，最好先諮詢醫生。

引氣是氣功術語。謂通過意念將內氣布運到身體一定部位。也指通過呼吸將自然之氣吸入體內。漢.董仲舒《春秋繁露.循天之道》：「天氣常下施於地，故道者亦引氣於足。」隋.巢元方《諸病源候論》卷一「養生方導引法」：「鼻引氣入喉，須微微緩作，不可卒急強作。待好調和，引氣勿令自聞出入之聲。每引氣，心心念送之，從腳趾頭使氣出。」

引氣是氣功鍛煉的重要內容之一，通過引氣可以調節人體的陰陽平衡，增強人體的免疫力和抵抗力，改善人體的健康狀況。引氣的方法有很多種，常見的有以下幾種：

1. 鼻引氣：閉氣，用鼻吸氣，吸氣時意念將氣吸入丹田，然後緩緩呼氣。
2. 口引氣：閉氣，用口吸氣，吸氣時意念將氣吸入丹田，然後緩緩呼氣。
3. 腹式呼吸：吸氣時，腹部隆起，呼氣時，腹部收縮。
4. 提肛呼吸：吸氣時，提肛，呼氣時，放鬆肛門。
5. 導引法：閉目，全身放鬆，意念將氣從腳底吸入，經過小腹、丹田、胸部、頭部，然後再從頭頂呼出。

引氣時要注意以下幾點：

1. 呼吸要均勻、緩慢、深長。
2. 意念要集中，不要分心。
3. 每次引氣的時間不要太長，以免引起頭暈、噁心等不適。
4. 引氣時要注意保暖，不要在寒冷的環境中進行。

引氣是氣功鍛煉的重要內容之一，通過引氣可以調節人體的陰陽平衡，增強人體的免疫力和抵抗力，改善人體的健康狀況。但是，引氣也有一些禁忌，如有心腦血管疾病、高血壓、低血壓、孕婦等人群不宜進行引氣鍛煉。如果有疑問，最好先諮詢醫生。