《中醫詞典》解釋「飲食不節」的意思

飲食不節，病因學名詞。指飲食不能節制。致病因素之一。《靈樞.順氣一日分為四時》：「病在胃及飲食不節得病者，取之於合。」

飲食不節是指飲食不符合養生之道，過量、過飢、過飽、過食生冷、過食肥甘厚味等，都會損傷脾胃，導致脾胃功能失調，從而引發疾病。

飲食不節的具體表現有：

• 暴飲暴食：暴飲暴食是指一次性吃大量的食物，會導致胃腸道急性擴張，引起消化不良、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。
• 過飢過飽：過飢過飽是指吃得太多或太飽，會導致胃腸道負擔過重，引起消化不良、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。
• 過食生冷：過食生冷是指吃太多生冷的食物，會損傷脾胃陽氣，導致脾胃功能失調，從而引發腹痛、腹瀉等症狀。
• 過食肥甘厚味：過食肥甘厚味是指吃太多油膩、甜膩的食物，會加重脾胃負擔，導致消化不良、肥胖等症狀。

飲食不節是導致疾病的重要原因之一，因此在日常生活中要注意飲食節制，養成良好的飲食習慣。

飲食不節的危害：

• 損傷脾胃：飲食不節會損傷脾胃，導致脾胃功能失調，從而引發消化不良、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。
• 引起疾病：飲食不節會導致疾病的發生，如肥胖、糖尿病、高血壓、冠心病等。
• 影響身體健康：飲食不節會影響身體健康，導致體質下降，免疫力下降，容易生病。

飲食不節的預防：

• 養成良好的飲食習慣：要做到飲食有節，不暴飲暴食，不過飢過飽，不偏食挑食，不吃過多生冷、油膩、甜膩的食物。
• 注意飲食衛生：要吃新鮮、乾淨的食物，不吃腐爛變質的食物。
• 適當運動：適當運動可以增強脾胃功能，促進消化吸收。
• 保持良好的心態：保持良好的心態可以提高免疫力，減少疾病的發生。

飲食不節是導致疾病的重要原因之一，因此在日常生活中要注意飲食節制，養成良好的飲食習慣，以免損傷脾胃，影響身體健康。