《中醫詞典》解釋「魚脊」的意思

魚脊穴

魚脊穴，又名魚際，是手太陰肺經的穴位，位於腕部掌側面的橈側緣，當陽池穴與大陵穴連線上，腕橫紋上3寸處。魚脊穴是手太陰肺經的絡穴，具有疏通經絡、宣肺利咽、清熱解毒的功效。主治咳嗽、氣喘、咽喉腫痛、口乾舌燥、胸悶、心悸、腕部疼痛等症。

命名來源

魚脊穴的命名，有以下幾種說法：

• 魚脊穴位於腕部掌側面的橈側緣，其形狀如同魚的脊背，故而得名。
• 魚脊穴是手太陰肺經的絡穴，絡脈如同魚的脊背，故而得名。
• 魚脊穴具有疏通經絡、宣肺利咽、清熱解毒的功效，可以治療咳嗽、氣喘、咽喉腫痛等症，如同魚的脊背可以治療魚的疾病，故而得名。

按摩方法

1. 用拇指指腹按壓魚脊穴，力度由輕到重，每次按壓5-10秒，重複3-5次。
2. 用食指和中指指腹捏拿魚脊穴，每次捏拿5-10秒，重複3-5次。
3. 用手掌輕輕拍打魚脊穴，每次拍打5-10次，重複3-5次。

注意事項

1. 雖然魚脊穴可以治療咳嗽、氣喘、咽喉腫痛等症，但不宜在感冒期間按摩魚脊穴，以免加重病情。
2. 魚脊穴位於腕部掌側面的橈側緣，其皮下有橈動脈，按摩時要注意力度，避免按壓過重，以免損傷橈動脈。
3. 雖然魚脊穴具有宣肺利咽、清熱解毒的功效，但不宜長期按摩魚脊穴，以免耗傷肺氣。

保健功效

魚脊穴具有以下保健功效：

• 疏通經絡、宣肺利咽、清熱解毒，可以治療咳嗽、氣喘、咽喉腫痛等症。
• 改善手部血液循環，緩解手部疲勞。
• 調節內分泌，改善皮膚狀態。
• 增強免疫力，提高抗病能力。

平時可以多按摩魚脊穴，以達到保健養生的目的。