《中醫詞典》解釋「浴面」的意思

浴面是一種導引方法，也被稱為摩面、擦面、乾洗臉等。它的方法是首先用雙手擦熱，然後將雙手貼在面部的下部。接著，用中指分別放在鼻翼兩側的迎香穴處，向上推擦，經過睛明穴、攢竹穴，直到前額髮際處。然後，兩手分開推擦至額角後方再向下方，經過耳門穴，最後返回至下面部位。

根據《壽世青編.十二段動功》記載，浴面就是將兩手自相摩熱，然後覆蓋在面部並進行擦拭。

《理瀹駢文》中提到，晨起擦面並不僅僅是為了使面部有光澤，更重要的是能夠和氣血，提升陽氣，益於胃部。

浴面的好處包括促進氣血暢通、祛風散寒，還可以提神醒腦。它常用於預防和治療感冒、鼻炎、頭痛和失眠等症狀。

浴面是一種簡單易行的保健方法，不僅可以改善健康狀況，還能起到美容的效果。

在早晨起床後，可以先用雙手擦熱，然後用雙手在面部來回摩擦，直到感覺面部發熱為止。

在摩擦的過程中，可以用中指按摩迎香穴、睛明穴、攢竹穴等穴位。

浴面可以促進面部血液循環，改善面部肌膚的血色，使肌膚更加紅潤有光澤。

此外，浴面還能夠提升精神，讓人感到精力充沛。

浴面是一種非常值得推薦的保健方法。