《中醫詞典》解釋「猿戲」的意思

猿戲是一種導引功法，模仿猿猴類動物的動作。它可以強壯筋骨、舒筋活絡、調理氣血、疏通經絡。猿戲的動作包括攀物自懸、伸縮身體、以腳拘物自懸、於鉤卻立、按頸等。這些動作可以在練習中反覆進行，幫助增強體質、提高免疫力並預防疾病。此外，猿戲還能改善睡眠、緩解疲勞並提高工作效率。

猿戲是一項簡單易學的導引功法，適合各個年齡段的人練習。如果您想強身健體，可以試著練習猿戲。