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關於「打躬勢」的解釋

雲端中醫編輯組 - 最後更新:2021-03-26

導引功法名。方法為:取直立位,兩足稍分開,兩手抱頭,掌心緊貼耳門,彎腰直膝俯首,儘量使頭靠近兩膝,再挺身直立。《易筋經》:「兩肘用力夾抱後腦,頭前用力探出,牙咬,舌抵上齶,躬身低頭至腿,頭耳掩緊,鼻息調勻。」有健腰腿作用。