《中醫詞典》解釋「運動水土」的意思

運動水土是一種古老的中醫理論，它是指腎和脾的養生方法，通常指的是一種自我按摩的方式。腎俗稱為「水」，脾則稱為「土」，所以運動水土即是腎和脾的養生方法。這種按摩方法經常被用來促進消化，疏通肝膽以及改善血液循環。具體操作方法是，在飯後緩慢地走路，同時用雙手輕輕按摩脅肋兩側，然後再摩擦腰部，使其產生一定的熱量。這種按摩方法可以幫助促進胃腸蠕動，幫助消化吸收。同時，它還可以通過疏通肝膽經絡和促進血液循環，達到疏肝膽和通血脈的作用。運動水土是一個簡單易行的養生方法，可以幫助我們保持健康。如果您對這種按摩方法有任何疑問，建議諮詢您的醫生。