《中醫詞典》解釋「熨目」的意思

熨目

熨目為中醫推拿術語，又稱拭目、摩目、摩眼、揉眼，是一種自我保健的推拿手法。其法以兩手掌相互搓熱後輕熨於雙目之上，並施以溫和拭摩，具有調和氣血、溫經通絡、明目退翳之效。

中醫理論基礎

中醫認為，目為肝之竅，五臟六腑之精氣皆上注於目。《靈樞·大惑論》曰：「目者，五臟六腑之精也，營衛魂魄之所常營也。」肝藏血，主疏泄，肝血充足則目得所養，視物清明。若肝血虛寒，或氣血凝滯，則可致目昏多淚、視物不清。

《聖濟總錄》卷一零三載：「氣血得溫利則宣流，得寒則凝泣。肝藏血，上注於目。若肝經虛寒，則目多昏暗淚出之候。古方用溫熨之法，蓋欲發散血氣，使之宣流爾。」熨目之法通過溫熱刺激，促進眼部氣血運行，使寒凝得散，血脈通利，從而改善視力模糊、目澀流淚等不適。

操作方法

1. 搓熱雙掌：先將兩手相合，快速搓動至掌心溫熱。
2. 輕熨雙目：閉目，將溫熱的掌心輕輕覆蓋於雙眼之上，以熱力溫熨眼球，停留片刻。
3. 拭摩眼周：待熱力稍減，以掌心或指腹沿眼眶輕輕環形摩動，順序可由內眥至外眥，再上至眉骨，下至眶下緣。
4. 反覆施行：每次熨摩約10-20次，或以自覺舒適為度。

功效與應用

1. 溫通經絡：熱熨可促進眼周氣血流通，適於因風寒、疲勞所致的眼目不爽。
2. 養血明目：通過刺激肝經與眼周穴位（如睛明、攢竹、絲竹空等），間接調養肝血，改善視物昏花。
3. 緩解疲勞：對用眼過度、久視傷血導致的目乾、澀痛有舒緩之效。

相關文獻記載

除《聖濟總錄》外，《諸病源候論》亦提及「以手摩目」，認為此法能除風目暗；清代《勿藥元詮》則載「搓手熨目」，列為養目要法。古法養生中，常將熨目與運睛（轉動眼球）結合，以增強明目效果。

此類外治法體現中醫「溫通」與「內外相應」的治療原則，藉由體表刺激調和內在臟腑，達到防治眼疾之目的。