關於中醫典籍《雲笈七簽》的簡介

雲笈七簽是一部道教著作，由北宋時期的張君房所編纂，共有一百二十二卷。該書收錄了不少道教經典、仙真傳記、齋戒科儀、服食煉氣、養神守一、內外丹法、方藥符圖等內容。道教稱書箱為「雲笈」，道書分為三洞四輔，總稱「七簽」，故名。

雲笈七簽結集了大量漢唐以來的養生文獻，其中收錄了多達百種以上的氣功著作，以及五百種功種功法。此外，書中還記載了許多有價值的養生方藥。

《四庫全書總目提要》對該書給予了高度讚揚，稱其「類例既明，指歸略畢，綱條科格，無不兼賅。《道藏》菁華，亦大略具於是矣。」《雲笈七簽》收入《道藏》第677至702冊，《道藏輯要》參集、井集以及《四部叢刊》。

在《雲笈七簽》的養生部分中，提到了以下一些重要內容：

• 養生要順應自然，不可過度勞累，飲食要節制，起居要有規律。
• 心態要良好，不可生氣、憂愁、恐懼。
• 身體要鍛煉，可以練習氣功、太極拳等。
• 飲食要調理，可以多吃蔬菜、水果、五穀雜糧。
• 注意休息，保持充足的睡眠。

如果能夠按照這些方法養生，就可以保持健康長壽。《雲笈七簽》作為一部研究道教和養生的重要文獻，對後世影響深遠。