《中醫詞典》解釋「膝臏」的意思

膝臏

膝臏，即膝蓋骨，是人體膝關節的一部分。 位於膝蓋骨的下方，由股骨和脛骨構成。膝臏是人體最重要的關節之一，也是最容易受傷的關節之一。膝臏的功能是使腿部能夠彎曲和伸直，並在行走、跑步等運動中起到緩衝作用。

膝臏的結構

膝臏的結構非常複雜，由多個骨骼、肌肉、韌帶和軟骨組成。其中，股骨和脛骨是膝臏的主要骨骼，它們通過關節軟骨和韌帶連接在一起。膝臏的肌肉主要有股四頭肌、膕繩肌和股薄肌等。這些肌肉共同作用，使腿部能夠彎曲和伸直。膝臏的韌帶主要有前交叉韌帶、後交叉韌帶和側副韌帶等。這些韌帶的作用是穩定膝關節，防止其過度活動。膝臏的軟骨主要有半月板和關節軟骨等。半月板位於膝關節內側和外側，起到緩衝作用。關節軟骨覆蓋在膝關節的骨面上，起到潤滑和減震作用。

膝臏的保養方法

• 避免長時間站立或坐著，適當休息。
• 避免做劇烈運動，以免造成膝臏損傷。
• 保持良好的體重，避免超重。
• 穿著合適的鞋子，以減輕膝關節的負擔。
• 進行適當的鍛鍊，增強膝關節的力量和穩定性。
• 定期到醫院進行檢查，以早期發現和治療膝臏疾病。

膝臏是人體非常重要的一個部位，平時要注意保養，避免受傷。如果出現膝臏疼痛、腫脹等症狀，要及時就醫，以免耽誤治療。