《中醫詞典》解釋「膝中」的意思

膝中穴

膝中是人體的重要穴位之一，在中醫學上稱為膝蓋骨外側的中點。根據《靈樞.骨度》的記載，膝中穴位長約一尺九寸，位於髀樞以下。膝中穴具有疏通經絡、活血化瘀、消腫止痛等功效。

穴位特徵

• 位置：膝蓋骨外側的中點。
• 名稱：又稱為胃募穴，是足陽明胃經的穴位之一。
• 取穴方法：屈膝，按壓膝蓋骨外側的中點處。按壓時如果出現酸脹感即是。
• 按摩方法：用手指按揉膝中穴，每次按摩5分鐘，每天2-3次。
• 艾灸方法：使用艾灸的方法刺激膝中穴，每次艾灸10-15分鐘，每週2-3次。

臨床應用

1. 治療膝關節疼痛：膝中穴是治療膝關節疼痛的常用穴位。可以用手指按摩或艾灸膝中穴，每天2-3次，每次按摩或艾灸時間約為5-15分鐘。
2. 改善下肢麻木：膝中穴具有疏通經絡、活血化瘀的作用，對於下肢麻木有一定的療效。按摩或艾灸膝中穴的方法同樣適用。
3. 緩解腳氣：膝中穴有清熱解毒、消腫止痛的作用，對於腳氣的治療有一定效果。按摩或艾灸膝中穴的方法同樣適用。

注意事項

1. 膝中穴位於敏感位置，按摩時要注意力度，不可用力過猛。
2. 如果皮膚有破損或炎症，不宜按摩膝中穴。
3. 孕婦在孕期不宜按摩膝中穴。

膝中穴是人體的重要穴位，可以通過按摩或艾灸的方法來疏通經絡、活血化瘀、消腫止痛。如果出現膝關節疼痛等問題，可以嘗試按摩或艾灸膝中穴，相信會有所改善。