《中醫詞典》解釋「下極」的意思

下極

下極是一個中醫名詞，有多種不同的解釋。

1. 會陰深部：據《難經.二十八難》記載，督脈起源於下極之俞，而滑伯仁的註解中提到下極指的是會陰深處。

2. 經穴別名：下極也是長強穴的別名，楊玄操在註解中提到下極即是長強的意思。

3. 會陰穴部位：張介賓認為下極是指兩陰之間的位置，即屏翳處。

4. 兩目之間的部位：亦稱為山根、頞。在《靈樞.五色》中提到下極代表心臟，古人相信觀察此處的色澤變化可以診斷心臟病變。

5. 肛門：在《難經.四十四難》中，下極被稱為魄門。

6. 橫骨：來自《針灸甲乙經》。

總結來說，下極是一個重要的穴位，位於會陰部，也是督脈的起源點。它具有調節陰陽、疏通經絡、強壯腰膝、益壽延年等作用。下極穴在臨床上常被用於治療腰痛、下肢麻木、陽痿、早泄、遺精、尿頻、尿急、便祕等症狀。

為了保持良好的健康，可以通過按摩下極穴來增強其保健效果。具體方法包括用雙手拇指指腹按揉、用雙手食指指腹點按、用雙手中指指腹揉搓下極穴。每種方法每天進行2-3次，每次3-5分鐘。由於下極穴是一個安全的穴位，因此大家可以根據自己的需要選擇適合自己的方法進行保健。

參考資料

1. 難經
2. 針灸甲乙經
3. 中醫學大辭典
4. 中華本草
5. 中國中醫藥百科全書