《中醫詞典》解釋「下極之俞」的意思

雲端中醫編輯組 - 最後更新:2024-01-15

名詞介紹


下極之俞

下極之俞(又名下極俞)是督脈的起始穴位,位於人體尾部骶骨下端,與尾骶骨棘突平齊。下極之俞具有調理氣血、疏通經絡、強壯腰膝、益壽延年的功能。

功效

  1. 調理氣血:下極之俞是督脈的首穴,按摩此穴可以調理氣血,改善腰膝酸軟、四肢無力等症狀。
  2. 疏通經絡:按摩下極之俞可以疏通督脈經絡,改善腰背疼痛、四肢麻木等症狀。
  3. 強壯腰膝:按摩下極之俞可以強壯腰膝,改善腰膝酸軟、四肢無力等症狀。
  4. 益壽延年:按摩下極之俞可以益壽延年,改善早衰、易疲勞等狀況。

按摩方法

  1. 坐在椅子上,雙腿自然分開,雙手放在大腿上。
  2. 用左手的食指和中指指腹按壓右側的下極之俞,力度以稍有酸脹感為宜。
  3. 按壓3-5分鐘,然後換另一側。
  4. 每天按摩1-2次,有助於保健。

注意事項

  1. 下極之俞位於尾骶骨下端,與尾骶骨棘突平齊,按摩時要注意力度,以免損傷皮膚。
  2. 下極之俞是人體要穴,如果按摩不當,可能會引起頭暈、目眩、噁心等症狀。因此,在按摩下極之俞時,一定要注意力度,以免引起不良後果。