《中醫詞典》解釋「下棱骨」的意思

下棱骨是人體肩胛骨的脊柱緣，位於背肉內。它的主要功能是支撐肩胛骨，與肩胛骨一起參與肩關節的運動。如果下棱骨受損，可能會導致肩關節疼痛、活動受限等問題。

為了保養下棱骨，我們需要注意以下幾點：

1. 避免過度使用肩關節，特別是進行重型運動或長時間的重複動作。
2. 確保肩關節的保暖，特別是在寒冷的環境中。可以穿著適當的衣物或使用保暖產品保護肩關節。
3. 定期進行肩關節的運動和鍛鍊，可以增強下棱骨周圍的肌肉和關節穩定性。
4. 如果出現肩關節疼痛或其他不適，應及時就醫，接受專業的檢查和治療。