《中醫詞典》解釋「下摩生門」的意思

下摩生門，導引方法名。見《聖濟總錄》卷一百九十九。生門即臍部。方法為：屏住呼吸，微鼓腹部，用手掌摩腹臍部數周。能調整三焦之氣。

《聖濟總錄》卷一百九十九引《太平聖惠方》曰：

下摩生門，治一切病。

方用：

生門，即臍部也。

法：

屏息，微鼓腹，以手掌摩腹臍部數周。

功用：

調三焦之氣。

按：

此法與《太平聖惠方》所載下摩臍法相似，但《太平聖惠方》所載下摩臍法，是用手掌摩腹臍部，而《聖濟總錄》所載下摩生門法，是用手掌摩腹臍部數周。

下摩生門法，是一種導引方法，可以調整三焦之氣。三焦是人體內一個重要的生理功能系統，它包括上焦、中焦和下焦。上焦包括心肺，中焦包括脾胃，下焦包括肝腎。三焦之氣的調節，關係到人體的健康。下摩生門法，可以通過摩腹臍部，來調整三焦之氣，從而達到保健養生的目的。

下摩生門法，操作簡單，易於掌握，而且沒有副作用。因此，它是一種非常適合老年人保健養生的方法。老年人可以根據自己的身體狀況，每天堅持做下摩生門法，可以起到很好的保健養生作用。