《中醫詞典》解釋「夏日」的意思

夏日，夏令之日。《素問.脈要精微論》：「持脈有道……夏日在膚，泛泛乎萬物有餘。」

夏日，指夏季的太陽。《素問.脈要精微論》中提到：「夏日在膚，泛泛乎萬物有餘。」，意思是夏日的陽氣充沛，遍布於人體的皮膚，使人體的陽氣得以宣發。

夏日的陽氣充沛，可以促進人體的新陳代謝，增強人體的免疫力，有助於預防疾病。夏日也是一個養生的好時節，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，適當進行戶外運動，保持良好的精神狀態。

夏日養生，要注意以下幾點：

1. 飲食清淡，少吃辛辣刺激的食物。
2. 多喝水，保持體內水分充足。
3. 適當進行戶外運動，但要避免在烈日下暴曬。
4. 保持良好的精神狀態，避免情緒激動。
5. 注意防暑降溫，避免中暑。

夏日養生，可以讓我們度過一個健康、愉快的夏季。