《中醫詞典》解釋「存神」的意思

存神

「存神」為中醫與道家養生術中的重要概念，意指通過意念專注於體內特定部位或身神，以調和氣血、固守精氣，進而達到養生延壽之效。此術語最早見於《後漢書·馮衍傳》：「陂山谷而聞處兮，守寂寞而存神。」後為道教及中醫所吸收，成為內修與氣功修煉的核心方法之一。

中醫理論基礎

中醫認為，人體五臟六腑、經絡氣血皆與「神」密切相關。《黃帝內經》提出「心藏神」「肝藏魂」「肺藏魄」等理論，說明五臟不僅具生理功能，亦主司精神活動。所謂「存神」，即通過意念引導，使心神內守，凝聚於特定臟腑或經絡，以激發其自調能力。此過程與「調息」「養氣」相輔相成，屬「內守」功夫的一種。

存神與臟腑關係

1. 五臟身神說
   道家典籍《黃庭經》進一步發展「存神」理論，提出人體各部皆有「身神」主宰，如「心神丹元」「肺神皓華」等。中醫吸收此說，認為意守特定臟腑之神可強化其功能。例如：
   • 意守「心神」可安神定志，改善失眠、心悸。
   • 存想「腎神」能固精培元，助益先天之氣。

2. 經絡氣血調和
   存神過程中，意念引導可影響氣血運行。如《針灸大成》提及「意到氣到」，專注於某穴位或經絡（如丹田、百會）時，能促進局部氣血流通，達到「通則不痛」的效果。

存神與氣功修煉

在傳統氣功中，「存神」常與「吐納」「導引」結合。例如：

• 守竅法：意守丹田或膻中，凝聚先天之氣，培養內丹。
• 存想內景：觀想五臟光色或經絡循行，如「肝氣青」「心氣赤」，以五行理論協調臟腑平衡。

養生應用

存神不僅用於修煉，亦融入日常養生：

• 靜坐存神：通過靜坐調息，收攝心神，減少耗散，符合《內經》「恬淡虛無，真氣從之」的原則。
• 導引存想：如「八段錦」「五禽戲」等功法，配合意念導引，強化動作的療效。

文獻記載

《玄宗直指萬法同歸》言：「存神養氣，可以不死。」雖帶有道家色彩，但與中醫「正氣存內，邪不可干」的防病理論相通。清代醫家張志聰亦於《黃帝內經集注》中強調「神氣相守」為養生要訣。

綜觀之，「存神」結合中醫臟象學說與道家修煉思想，通過內在意念調攝身心，體現「形神合一」的傳統養生智慧。