《中醫詞典》解釋「存泥丸」的意思

存泥丸

「存泥丸」為中醫與道家導引功法之一，其名源自傳統醫學與修煉術語。「泥丸」一詞在中醫理論中與頭部經絡及腦神功能密切相關，道家則視之為上丹田所在，主司神識統攝。醫家多將「泥丸」對應於頭頂百會穴（督脈要穴，位於顛頂正中），認為此處為諸陽之會，與腦髓、元神相通。

功法操作

據《太平禦覽》記載，此法具體步驟為：

1. 搓手生熱：雙手掌面相對，快速摩擦至溫熱。
2. 摩額至頂：以熱掌自額部（前髮際）沿頭皮向上推摩，直至頭頂百會穴，反覆十四次（「二七」之數）。

中醫理論基礎

1. 經絡作用：

   • 百會穴屬督脈，為「陽脈之海」，統攝一身陽氣。透過摩擦刺激，可激發督脈氣血，上榮腦竅。
   • 額部為足陽明胃經與足太陽膀胱經所過，摩額能調和脾胃、清利頭目。

2. 氣血與腦神：

   • 中醫認為「腦為元神之府」，依賴腎精充養及氣血濡潤。搓摩頭部能促進頭面氣血循環，助益腦髓代謝，緩解眩暈、健忘等虛證。
   • 摩擦產生的溫熱效應，可宣通頭部滯氣，改善「清陽不升」所致的頭重昏蒙。

3. 道家修煉視角：

   • 道家將泥丸宮視為元神居所，此功法透過外摩引動內氣，有助「煉精化氣，煉氣化神」，強化精神內守。

功效應用

• 健腦醒神：改善疲勞、注意力渙散，輔助調理腦力衰退。
• 升陽舉陷：輕度緩解氣虛下陷引起的頭暈、耳鳴。
• 輔助養生：常作為日常頭部保健手法，與「鳴天鼓」「梳頭法」等並列。

此功法結合了中醫經絡學說與道家養生理論，以簡易外調之法，達成內養心神、外通經絡之效，體現傳統醫學「形神合一」的調理思想。