《中醫詞典》解釋「存泥丸」的意思

存泥丸，又稱存神，是道教導引功法之一。道家認為人體有三丹田，上丹田在兩眉之間，又稱泥丸宮，是元神之所居。存泥丸就是通過導引功法，將神氣引入泥丸宮，以達到養生健腦的目的。

具體做法如下：

1. 兩手掌心互相摩擦，直到發熱。
2. 用手掌摩擦額頭，由前額一直摩擦到頭頂。
3. 反覆進行，直到額頭和頭頂發熱。
4. 每次練習時間為5-10分鐘，每天練習2-3次。

注意事項：

1. 練習時要保持身體放鬆，不要過度用力。
2. 如果有頭痛、頭暈等症狀，不宜練習存泥丸。
3. 孕婦、心腦血管疾病患者不宜練習存泥丸。

存泥丸具有健腦益智、延年益壽以及美容養顏的功效。存泥丸可以通過摩擦額頭和頭頂，刺激經絡，改善腦部血液循環，從而起到健腦的作用。同時，存泥丸也可以通過調節氣血、疏通經絡，達到強身健體、延年益壽的效果。此外，存泥丸還可以改善氣血、促進新陳代謝，對美容養顏有一定的作用。

然而，需要注意的是存泥丸的禁忌操作，練習時要保持身體放鬆，不要過度用力。如果有頭痛、頭暈等症狀，則不宜練習存泥丸。此外，孕婦以及心腦血管疾病患者也不宜練習存泥丸。所以，在練習存泥丸之前，建議諮詢專業醫生的意見。