崔元裕（1461年－1539年）

崔元裕是明代著名的養生家，出生於河北獲鹿，是少司馬崔應麒的孫子。他自幼聰穎，弱冠補博士弟子員，精研經史，並且對醫學也有研究。崔元裕著有《延年卻病全書》八卷（已佚），以及《四書六辨》、《通鑒集要》等著作。

《延年卻病全書》及養生思想

《延年卻病全書》是崔元裕的一部關於養生保健的重要著作。他在書中詳細論述了飲食、起居、情志、勞逸、房事等方面的養生方法。他提出了“養生之道，在於調和陰陽，保養元氣”的養生觀點，對後世影響深遠。

崔元裕的養生思想主要包括：

1. 陰陽調和：崔元裕認為，人體是一個有機的整體，只有保持陰陽的平衡，才能保持人體健康。

2. 保養元氣：崔元裕認為，元氣是人體生命活動的根本，只有保養好元氣，才能保持健康長壽。

3. 飲食調理：崔元裕強調飲食對人體健康的影響，應根據個人體質和季節變化合理調整飲食，以達到養生保健的目的。

4. 起居調養：崔元裕認為，合理的起居安排對健康至關重要，應根據個人體質和季節變化合理安排起居，以達到養生保健的目的。

5. 情志調節：崔元裕認為，情志影響人體健康，應保持良好的情緒，以達到養生保健的目的。

6. 勞逸結合：崔元裕認為，合理的勞逸安排對健康至關重要，應在工作和休息中取得平衡，以達到養生保健的目的。

7. 房事調理：崔元裕認為，房事對健康有重要影響，應根據個人體質和季節變化合理安排房事，以達到養生保健的目的。

崔元裕的養生思想至今仍有借鑑意義，他的養生方法簡單易行，適合大多數人羣。我們可以從他的思想中學習如何保持身心健康。