《中醫詞典》解釋「下乳」的意思

下乳，又稱催乳，是指在產婦乳汁不下或乳汁缺乏時採用通下乳汁的方法。這種方法是中醫治療乳汁不足的一種方式，可以幫助產婦增加乳汁分泌量。

下乳的具體做法包括以下步驟：

1. 輕輕按摩乳房：用手指輕輕按摩乳房，可以促進乳汁分泌，刺激乳腺的活躍。
2. 熱敷乳房：用熱毛巾敷在乳房上，可以幫助乳汁通暢，促進乳汁的流動。
3. 下乳湯藥：飲用一些下乳的湯藥，例如山楂、麥芽、益母草等，可以增加乳汁的分泌量。
4. 下乳食物：多吃一些下乳的食物，例如豬蹄、花生、大豆等，這些食物具有滋補作用，可以提高乳汁分泌。

值得注意的是，進行下乳時應該在醫生的指導下進行，以免造成不良後果。此外，下乳還有一些注意事項，包括：

1. 避免用力揉捏乳房，以免造成乳房損傷。
2. 避免食用辛辣刺激的食物，以免加重乳汁不下的情況。
3. 保持充足的睡眠，不要熬夜，睡眠充足有助於身體的恢復和乳汁的分泌。
4. 保持心情舒暢，避免情緒波動，壓力和情緒波動會影響乳汁分泌。

需要強調的是，下乳只是一種中醫治療乳汁不足的方法之一，對於不同的產婦可能會有不同的效果，並且可能存在個體差異。如果產婦遇到乳汁不足的情況，應該及時諮詢醫生的意見，並在專業指導下進行下乳治療。